Медицина и здоровье

Постоянное чувство усталости, вялость, плохой сон… Что это такое? Почему так происходит? Синдром хронической усталости, его еще называют синдромом менеджера. День только начался, а вы уже чувствуете себя разбитым и уставшим?

Причины происхождения:

Когда нагрузки преобладают над отдыхом и ничем не компенсируются, то непосредственно и развивается синдром хронической усталости. Чтобы это предотвратить, необходим здоровый сон, смена обстановки и вида деятельности.
Чаще всего происходит так: работа с утра до вечера и перерыв только на сон. В такой ситуации организм попросту может «перегореть».

Говорят, что женский организм легче переносит стресс, но дело в том, что женщины просто медленнее реагируют на стресс. Но все это не походит бесследно. Нарушается гормональная система и психология как таковая. В результате всего этого женский организм страдает намного больше, чем мужской.

Многие врачи не ставят диагноза хронической усталости, но именно это заболевание очень опасно тем, что при хронической усталости обостряются другие болезни.

Как с этим бороться?

Нужно просто научиться расслабляться. Изменить образ жизни и привычки сложно. Поэтому надо научиться бережнее к себе относится, рационально распределять нагрузки, больше спать и отдыхать.