Медицина и здоровье

Сложения и сочетания.

Некоторые привычные сочетания продуктов очень плохо переносятся человеческим организмом.  Так, например, известно, что мясо и птицу нельзя есть с картофелем, макаронами, нежелательно даже с цветной капустой. А вот сочетается мясо с оливками, огурцами, сельдереем, грейпфрутами и клюквой. Эти же продукты подходят к рыбе и морепродуктам. Овощи же необходимо употреблять с чем-то одним, например, крупой (рисом, гречкой, фасолью), с яйцами, грибами. Но нельзя употреблять их все вместе, так как они не сочетаются. Фрукты полезно есть с орехами. Есть продукты, которые ни с чем не сочетаются. Это дыня, арбуз и кисломолочные продукты.

Стоит ли соблюдать расписание питания?

Расписания у писания как такового быть не может. Проголодались – ешьте, вне зависимости от времени. Чувство голода зависит даже не столько от того, сколько мы ели, а от того какая температура, погода на улице, солнечно или пасмурно, идет ли дождь. Не нужно терпеть голод, это может нанести вред организму. Старайтесь не терпеть голод бльше 20-30 минут, но перед тем как приступить к еде, проверьте истинно ли чувство голода. Иногда чувство голода можно спутать с жаждой.