Мигрень обычно начинается в детстве или подростковом возрасте. Обычно она сопровождается следующими симптомами:
- Пульсирующая головная боль
- Боль, которая усиливается при физической активности
- Боль, которая мешает вашей повседневной деятельности
- Тошнота
- Чувствительность к свету и звуку
При отсутствии лечения приступы мигрени обычно длятся от 4 до 72 часов. Частота приступов в каждом случае индивидуальна. Мигрень может мучить человека несколько раз в месяц или намного реже.
Мигрень часто не диагностируется и не лечится. Если у вас возникли первые признаки этой болезни, внимательно следите за ее развитием. Тогда, если в итоге вам все же придется обратиться за помощью к врачу, ему будет легче поставить вам диагноз и назначить лечение. Когда же пора обращаться за помощью к врачу? Это срочно необходимо сделать, если вы обнаружили у себя один из следующих симптомов:
- Резкая сильная головная боль, похожая на удар грома
- Лихорадка, ригидность затылочных мышц, сыпь, затуманенное сознание, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение, проблемы с речью
- Головные боли, вызванные травмами головы. Особенно, если эти боли со временем усиливаются
- Хроническая головная боль, которая обостряется при кашле, физическом напряжении и резких движениях
Эти симптомы могут свидетельствовать о других, более серьезных заболеваниях.
Существует целый ряд причин, способных спровоцировать мигрень:
Еда. Иногда мигрень может быть вызвана некоторыми продуктами. Например, алкоголем, особенно пивом и красным вином, несвежим сыром, шоколадом, большим количеством кофеина, соленой пищи и ненатуральных продуктов. Голодание также может вызвать мигрень.
Стресс. Стресс на работе или дома может спровоцировать мигрень.
Сенсорные раздражители. Яркий свет, громкие звуки, сильные запахи - все это может вызвать мигрень.
Изменение режима сна. Отсутствие сна, изменение его режима или смена часовых поясов могут вызвать приступы мигрени.
Физические факторы. Интенсивные физические нагрузки могут привести к мигрени.
Изменения окружающей среды. Перемены погоды и атмосферного давления могут спровоцировать мигрень.
Медпрепараты. Некоторые лекарственные препараты могут усугубить мигрень.
Гормональные изменения. Колебания уровня эстрогенов могут вызвать головные боли у женщин.
Существует несколько факторов риска, которые могут указывать на предрасположенность человека к мигрени:
- Haследственность. Часто мигрень встречается у людей, чьи родители имели аналогичное заболевание. Если и отец и мать страдают мигренями, есть большая вероятность того, что их ребенок также будет подвержен этому недугу.
- Возраст до 40 лет. Половина людей, страдающих от мигрени, обнаруживают у себя первые ее симптомы до 20 лет. Наиболее часто мигрень встречается у людей в возрасте от 30 до 39 лет.
- Женщины. Женщины в три раза более предрасположены к мигрени, нежели мужчины. В детстве головные боли чаще встречаются у мальчиков, чем у девочек, но по мере взросления все меняется.
Если вы чувствуете необходимость обратиться к врачу, подготовьтесь к встрече с ним:
- Вспомните все проблемы со здоровьем, беспокоющие вас в последнее время, даже если на первый взгляд они никак не связаны с вашей мигренью
- Вспомните всю информацию, которая могла бы повлиять на ваше самочувствие. Например, стрессы, которым вы подвергались в последнее время
- Составьте список всех лекарственных средств и препаратов, которые вы принимали. Укажите дозировку
- Возьмите с собой друга или члена семьи. Иногда информации настолько много, что ее сложно запомнить одному
- Подготовьте вопросы для врача
Время беседы с врачом не должно быть потрачено впустую. Помните оно не бесконечно и помимо вас в его помощи нуждается еще масса людей. Вы должны четко выяснить основные моменты:
- Чем вызвана мигрень?
- Существуют ли другие причины возникновения данных симптомов?
- Какой метод лечения вам необходим?
- Это состояние временное или хроническое?
- Существуют ли какие-то альтернативные методы лечения?
- Какие перемены в образе жизни и диете вам следует произвести?
Помимо этих основных вопросов, в ходе беседы спрашивайте вашего лечашего врача обо всем, что будет вам непонятно.
Будьте готовы не только задавать вопросы, но и отвечать на них. Скорее всего ваш врач спросит у вас:
- Когда появились первые симптомы?
- Насколько серьезны ваши головные боли?
- Есть что-то, что по вашему мнению облегчает вашу боль?
- Что ухудшает ваше состояние?
До похода к врачу, вы тоже не должны сидеть сложа руки, надеясь, что недуг исчезнет сам собой:
- Ведите дневник ваших головных болей. Подобный дневник может помочь и вам и вашему врачу определить, чем вызвана ваша мигрень. Помечайте когда начинаются ваши головные боли, сколько они длятся и есть ли что-то, что может облегчить из. Не забудьте указывать какое лекарство и в каких количествах вы принимаете
- Уменьшите стресс. В большинстве случаев мигрень бывает вызвана именно напряжением. Избегайте стрессовых ситуаций, снимайте напряжение, например, медитацией
- Спите достаточно, но не слишком много. Оптмальный вариант - 6-8 часов сна в сутки
Фото:
